Sức khỏe phụ nữ và trẻ em

Cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai để có 1 thai kỳ khỏe mạnh

Trước khi mang thai, người phụ nữ cần chuẩn bị rất nhiều thứ để đảm bảo “mẹ tròn con vuông”, như uống thuốc bổ, tiêm ngừa đầy đủ, chuẩn bị về tài chính. Vậy làm thế nào để chuẩn bị đầy đủ nhất, khoa học nhất, mời các bạn tham khảo nhé.

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng mà phụ nữ được ban tặng nhưng với các chị em mang thai lần đầu tâm trạng sẽ pha trộn giữa vừa vui mừng vừa lo lắng. Trước khi mang thai cần chuẩn bị những gì – là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Cùng Suckhoetongquat tìm hiểu những kiến thức dưới đây để làm hành trang cho các bậc cha mẹ tương lai đón đứa con của mình một cách tốt đẹp nhất nhé!

cần chuẩn bị gì trước khi mang thai

Chuẩn bị kỹ về vấn đề tài chính

Nuôi một đứa trẻ trong thời buổi hiện nay thực sự là một điều khá tốn kém. Ngoài việc trang bị các đồ dùng cần thiết cho bé khi mới sinh: bỉm, sữa, tã, quần áo, chống hăm, vv… Các mẹ cần chuẩn bị tình hình tài chính thật tốt khi nghỉ sinh con, nếu trong thời gian nghỉ chăm sóc bé, mẹ sẽ không có bất cứ khoản trợ cấp nào.

Ngoài ra nên tham khảo kinh nghiệm của các chị, các mẹ đi trước về vấn đề chi tiêu quản lý tài chính cá nhân cũng như chuẩn bị các vật dụng cần thiết để mua sắm.

chuan-bi-tai-chinh-khi-mang-thai

Tìm hiểu kỹ thông tin các bệnh viện phụ sản

Hãy tham khảo ý kiến của những người đi trước, các anh chị em trong gia đình, và lựa chọn cho mình một trung tâm, bệnh viện tốt nhất.Nên khám ổn định một chỗ để bác sĩ theo dõi sức khỏe thai nhi ngay từ những tháng đầu tiên. Khi sinh nở nên chuẩn bị và liên hệ trước bộ phận làm thủ tục để tránh trường hợp “nước đến chân mới nhảy”.

Cần tiêm ngừa vắc-xin trước khi có bầu

Trước hết, bạn phải thử máu để kiểm tra xem mình có mắc hay đã miễn dịch với những chứng bệnh nguy hiểm cho thai kỳ như: rubella, thủy đậu, HIV, viêm gan B… hay không. Nếu chưa có miễn dịch thì sẽ tiến hành tiêm ngừa. Nên tiêm ngừa MMR (Sởi, Quai bị, Rubella), thủy đậu, Viêm gan siêu vi B, các mũi tiêm này phải được tiêm trước khi mang thai tối thiểu 3 tháng.

cần chuẩn bị gì trước khi mang thai

Các loại vắc-xin này có thể tiêm cùng lúc. MMR và thủy đậu chỉ cần tiêm 1 mũi, với VGSV B thì tiêm 3 mũi (phác đồ 0- 1- 6: nghĩa là mũi tiêm thứ 2 cách mũi thứ nhất 1 tháng, mũi tiêm thứ 3 cách mũi thứ nhất 6 tháng, hoặc 0 – 2- 4). Trong khi mang thai có thể tiêm được 2 loại vắc-xin: VAT (ngừa uốn ván rốn sơ sinh) và cúm mùa.

Cung cấp đầy đủ chất sắt để tránh tình trạng thiếu máu

Khi thiếu máu cơ thể người mẹ thường gầy yếu xanh xao, tăng không đủ cân và có thể bị sảy thai, sinh non thiếu tháng. Đồng thời cũng tác động xấu đến thai nhi ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và thể lực của thai nhi sau này. Việc cần làm bây giờ là cơ thể cần dự trữ một lượng sắt để phục vụ cho việc tăng lượng máu của người mẹ và để tạo hemoglobin – protein quan trọng của hồng cầu – cho thai nhi.

Tăng cường Vitamin B9

Vitamin B9 hay còn gọi là axit folic giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật như tật nứt đốt sống. Những dị tật này thường phát triển rất sớm ngay trong thời kỳ đầu của quá trình phát triển thai nhi. Axit folic là một chất rất cần thiết cho thai nhi, chúng có trong các loại rau xanh như rau dền, và có rất nhiều trong ngũ cốc. Nhưng trong quá trình ăn uống thì lượng axit folic này thường không cung cấp đủ cho thai nhi. Bởi vậy các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thêm thuốc chức năng tăng cường axit folic cho cơ thể. Theo tiêu chuẩn thì trươc khi mang thai phụ nữ cần 400mcg/ngày, và trong quá trình mang thai cần 600mcg/ngày axit folic.

Chú ý các chất độc trong sơn và chất tẩy rửa hóa học trong gia đình

– Chị em nên tránh những chất độc hại nên tránh thuốc bảo vệ thực vật, các hóa chất làm sạch và sơn tẩy rửa. Những chất này đặc biệt có chất hóa học gây nguy hiểm đến thai nhi, nếu nặng có thể gây dị tật. Đối với sơn lau nhà, nên sử dụng loại sơn không có tính hóa học hoặc phải sơn sửa nhà trước khi bạn có ý định mang thai. Tất cả những điều này nhằm mang lại điều tốt đẹp cho bé.

– Trứng trong vòng 14 ngày từ khi sinh ra đến khi chín rất dễ bị tác động xấu từ các loại thuốc, do vậy, nếu không thật sự cần thiết, 20 ngày trước khi thụ thai không nên uống bất cứ loại thuốc nào. Tránh dùng thuốc tránh thai, hoặc vợ và chồng dung thuốc điều trị bệnh trong một thời gian dài thì phải ngừng thuốc trước 6 tháng trước khi thụ thai. Cũng không nên chụp X-Quang và tiếp xúc với các vật phẩm hóa học.

tuyet-doi-khong-su-dung-ruou-bia-thuoc-la-truoc-va-khi-mang-thai

– Tuyệt đối không uống rượu và hút thuốc lá, tránh tiếp xúc, với người hút thuốc lá. Hai thứ này là một trong những điều cấm kị với phụ nữ mang thai. Rượu và thuốc lá không những làm hại đến các nhiễm sắc thể của tế bào hay chất lượng trứng và tinh trùng mà còn là một trong những nguyên nhân gây vô sinh. Nó ảnh hưởng xấu đến thai nhi, gây ra các vấn đề không tốt đến tim và hệ thống thần kinh của bé. Bạn cũng nên tránh tiếp xúc với các chất cafein, dầu khí, thuốc phiện.

Trải qua một thai kỳ an toàn, con sinh ra khỏe mạnh thông minh là điều mong muốn của tất cả mọi phụ nữ. Chính vì vậy, việc tìm hiểu các kiến thức để là chăm sóc sức khỏe ngay từ khi có ý định mang thai, với chi em mang thai lần đầu càng lưu ý kỹ hơn và tiêm phòng đầy đủ, khám thai định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh suôn sẻ cho cả mẹ và bé!

Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Google+0
Leave a Reply