Sức khỏe phụ nữ và trẻ em

Mang thai bị táo bón có nguy hiểm không? Cách điều trị bệnh táo bón?

Nhiều bà bầu bị táo bón rất lo lắng đã gửi thắc mắc cho các bác sĩ sản khoa rằng mang thai bị táo bón có nguy hiểm gì không. Táo bón là một triệu chứng chứ không phải là một căn bệnh. Đây là triệu chứng bình thường khi mang thai, kết quả của lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc các bệnh khác.

Mang thai bị táo bón có nguy hiểm không? Cách điều trị bệnh táo bón?

Táo bón liên quan đến sự lưu chuyển của những chất thải rắn và nhỏ trong đường ruột. Nó liên quan đến sự thống nhất chứ không phải là sự đều đặn của các chuyển động trong ruột. Càng nằm lâu trong ruột, nước có trong chất thải bị tái hấp thu vào trong cơ thể càng nhiều hơn.

Nguyên nhân nào dẫn đến bà bầu mang thai bị táo bón ?

Trong thời kỳ mang thai bị táo bón, nguyên nhân phải kể đến đầu tiên là do cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi. Nội tiết tố Progesterone được tiết ra – đóng vai trò trong việc làm dịu các dây chằng để chuẩn bị cho sinh nở nhưng nó cũng có gây ra sự co giãn và lỏng lẻo của các dây trong thành ruột.

Đa số mẹ bầu trong thời kỳ mang thai cần phải uống bổ sung canxi và chất sắt để đảm bảo sức khoẻ của mẹ và sự phát triển tốt nhất của thai nhi. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt cũng có thể làm cho chứng táo bón trầm trọng hơn.

bai-bau-uong-thuoc-gay-tao-bon

Do hai điều trên mà đường ruột của mẹ bầu sẽ bị ảnh hưởng, cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài nên dẫn đến táo bón. Hơn nữa, táo bón còn có thể do chế độ ăn uống không hợp lý của thai phụ, các chứng buồn nôn, thay đổi trong vận động và lượng nước tuần hoàn không đủ.

Trọng lượng của thai nhi trong tử cung, đè lên ruột và tác động của việc này lên các khoảng trống trong bụng khiến chuyển động trong ruột trở nên khó khăn hơn, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa của mẹ bầu. Ngoài ra, một số thực phẩm có xu hướng làm trầm trọng thêm táo bón như sữa, thực phẩm từ sữa, phô mai và quá nhiều thịt đỏ. Thức ăn đậm đặc protein có thể khó tiêu hóa hơn so với thức ăn thực vật giàu chất xơ và ngũ cốc cũng gây nên táo bón.

Táo bón cũng thường gặp ở những phụ nữ bị phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để đi vệ sinh, hoặc những người đã từng lạm dụng thuốc nhuận tràng trong quá khứ. Một số khác do mẹ bầu bỏ qua các dấu hiệu cần phải đi vào nhà vệ sinh, nín nhịn đều có thể dẫn đến táo bón. Theo thời gian, việc này có thể dẫn đến những thay đổi trong tình trạng chung của thành ruột và trực tràng, nghĩa là cơ thể ít tiếp nhận các tín hiệu bài tiết thông thường.

Táo bón khi mang thai có nguy hiểm không?

Táo bón không chỉ gây cho mẹ bầu cảm giác đầy bụng khó chịu, tâm lý chán ăn mà còn làm ảnh hưởng đến tinh thần của mẹ bầu, quan trọng hơn là thai nhi sẽ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Khi bị táo bón, các chất thải không được tống khứ ra ngoài mà tích tụ lâu trong ruột có thể gây ra nhiều chứng bịnh khác có hại cho cả thai phụ và thai nhi. Chưa kể việc phải dùng sức để rặn mỗi lần đi vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.

Về lâu dài, táo bón có thể dẫn đến trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác. Do đó, mẹ bầu không được coi thường bệnh táo bón mà cần đề phòng và can thiệp từ sớm để hạn chế rủi ro cho mẹ và bé. Nếu bạn bị táo bón nặng kèm theo những cơn đau bất thường, có thể xen kẽ với tiêu chảy hay đi ngoài nhầy hoặc ra máu, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hay hộ sinh.

Biện pháp ngăn ngừa khi bị táo bón

– Một chế độ ăn uống lành mạnh với số lượng lớn chất xơ, thức ăn thô hòa tan và không hòa tan. Sợi hòa tan sẽ tan ra trong môi trường nước của ruột. Cuối cùng, nó có dạng như một gel mềm nên sẽ dễ dàng ra khỏi cơ thể. Chất xơ không hòa tan được bài tiết ra khỏi cơ thể với cách tương tự như khi nó đi vào.

– Số lượng chất xơ được khuyến nghị tiêu thụ hằng ngày trong khi mang thai là là 25-28 gram/ ngày.

– Uống nhiều nước, khoảng 2,5-3 lít một ngày nếu có thể, điều này thực sự giúp bạn có thể tránh và điều trị táo bón.

Mang thai bị táo bón có nguy hiểm không? Cách điều trị bệnh táo bón?

– Tập thể dục thường xuyên và vận động nhiều. Bơi lội, đi bộ, yoga và các bài tập nhẹ nhàng để khống chế cân nặng là các giải pháp lý tưởng khi mang thai.

– Một số phụ nữ có thể cần phải dùng các thuốc có chất làm mềm phân. Chúng làm giảm quá trình chuyển đổi của nước trong quá trình vệ sinh nên có thể giữ phân mềm và dễ thải ra hơn. Tuy nhiên, cần tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong quá trình mang thai.

– Dung dịch thụt tháo và nhét hậu môn, các loại dầu bôi trơn chỉ nên được sử dụng khi có sự giám sát và hướng dẫn y tế.

Thực phẩm có lợi cho bà mẹ mang thai khi bị táo bón:

– Bất kỳ loại rau hoặc trái cây tươi nào.

– Các loại rau lá như rau diếp, bông cải xanh, rau xanh Trung Quốc hoặc lá xà lách.

– Cà rốt, bí đỏ, khoai lang và ngô.

– Trái cây sấy khô và các loại hạt đặc biệt là hạnh nhân, quả hạch Brazil, nho, mơ và mận.

– Quả như mâm xôi, dâu tây, nam việt quất và việt quất.

– Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, gạo nâu, mì và đậu lăng.

– Ngũ cốc ăn sáng, đặc biệt là loại có cám chưa qua chế biến và yến mạch. Tránh ăn các loại ngũ cốc được bóp vụn, hấp hoặc nướng. Những thứ được sơ chế quá kỹ so với tình trạng ban đầu của chúng. Bởi vì, càng tác động, chế biến nhiều trong quá trình chuẩn bị thì đồ ăn càng làm mất đi giá trị dinh dưỡng ban đầu.

– Ăn thực phẩm tươi sống khi có thể và phải vệ sinh thực phẩm cẩn thận trước khi ăn.

Lưu ý nên tránh sử dụng: Dầu khoáng, những đồ nhuận tràng như dầu thực vật và các viên thuốc nhuận tràng có thể gây nguy hiểm khi mang thai. Khi tác động mạnh còn có thể dẫn đến sinh non.

Một số biện pháp trong sinh hoạt có thể giúp điều trị táo bón

– Dành thời gian để ngồi trong nhà vệ sinh mà không bị ảnh hưởng mỗi ngày. Có thể là sau khi ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối và cố gắng không để bị vội vã. Hãy mang theo một cuốn sách, đọc báo, khóa cửa lại và cố gắng thư giãn.

– Tránh bị căng thẳng và ngồi quá lâu. Để có thể ngồi xổm lâu hơn trong nhà vệ sinh, bạn có thể nghiêng về phía trước với khuỷu tay trên đầu gối, đầu gối sẽ có nhiệm vụ đỡ một phần trọng lượng giúp bạn.

– Tránh uống quá nhiều cà phê. Điều này có thể ảnh hưởng việc lợi tiểu/ mất nước ,ảnh hưởng tổng hợp gây ra táo bón. Nước lọc, nước trái cây và nước khoáng /soda là lựa chọn thay thế hợp lý.

– Một số loại thuốc có tác dụng gây táo bón. Hãy hỏi dược sĩ để tìm được các loại thuốc thay thế và tránh tác dụng phụ này.

– Tránh bỏ qua các tín hiệu cơ thể của bạn giục cần phải đi vệ sinh. Công việc bận rộn, sự thiếu riêng tư và tự ý thức, cảm giác căng thẳng… có thể dẫn đến nhịn đi vệ sinh trong thời gian dài hơn cần thiết.

Trong thời gian mang thai hiện tượng mẹ bầu bị táo bón là hết sức phổ biến. Nhìn chung đa phần táo bón không gây hại đến sức khỏe thai nhi nhưng lại mang đến cảm giác khó chịu cho các bà bầu trong suốt thời thai kỳ. Về lâu dài táo bón mang đến nguy cơ cho cả mẹ và bé, vậy nên nếu có dấu hiệu bất thường mẹ bầu nên đến khám bác sĩ ngay.

Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Google+0
Leave a Reply