Sức khỏe phụ nữ và trẻ em

Nguyên nhân khiến mang thai bị khó ngủ, mất ngủ? Làm sao để có giấc ngủ ngon?

Nguyên nhân khiến mang thai bị khó ngủ, mất ngủ? Làm sao để có giấc ngủ ngon?

Khó ngủ và mất ngủ là hai triệu chứng thường gặp ở các phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai. Nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên thì sẽ gây ra những vấn đề rắc rối cũng như ảnh hưởng không tốt đến tâm lý và sức khỏe của của bà bầu cùng thai nhi. Khi mang thai, mẹ bầu sẽ cảm thấy ngọt ngào, hạnh phúc và chuẩn bị chào đón một thiên thần bé nhỏ nhưng bên cạnh đó cũng có một số rắc rối nhỏ làm các mẹ khó chịu. Một đêm trọn giấc khi đang mang thai có thể là điều khó khăn đối với các mẹ do những thay đổi trong thai kỳ khiến mẹ bầu thường xuyên mất ngủ. Vậy nguyên nhân do đâu mà mẹ bầu bị khó ngủ mất ngủ vào lúc cần ngủ nhất mỗi đêm? Đa số mẹ bầu sẽ bị khó ngủ, mất ngủ trong giai đoạn đầu và cuối của thai kì mà có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều mẹ bị ốm nghén gây mệt mỏi và rối loạn về thể chất dẫn đến khó ngủ. Sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai làm hơi thở mẹ chậm và sâu, khiến mẹ hít thở rất khó khăn trong giai đoạn mới mang thai. Càng về sau, khi dạ con chiếm chỗ và ép lên cơ hoành, mẹ bầu càng khó thở hơn. Ở giai đoạn giữa thai kỳ, cơ thể bà bầu dễ bị thiếu vitamin B, khó thở, đường huyết giảm, vọp bẻ ở chân và đau lưng, đi tiểu thường xuyên cũng làm bà bầu mất ngủ. Giai đoạn sau của quá trình mang thai, do sự phát triển nhanh của thai nhi trong bụng khiến bà bầu khó tìm một tư thế ngủ thoải mái và thích hợp. Thêm vào đó, khi mang thai cơ thể mẹ diễn ra rất nhiều sự thay đổi về thể chất, đặc biệt với những bà mẹ mới mang thai lần đầu không tránh khỏi những lo âu và căng thẳng về sự phát triển của thai nhi, tình hình tài chính gia đình hay những khó khăn trong công việc và quan hệ xã hội, gia đình cũng là một áp lực gây nên chứng khó ngủ. Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc trong suốt 9 tháng thai kỳ Những thay đổi trong thời kỳ mang thai sẽ làm xáo trộn giấc ngủ làm mẹ bầu khó chịu vô cùng. Theo ý kiến của chuyên gia, vấn đề mất ngủ ở mẹ bầu có thể khắc phục được nếu mẹ bầu thay đổi một chút trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Thai nhi có khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào sức khỏe của mẹ cho nên trong thời gian mang thai càng ngủ được nhiều càng tốt. Dưới đây là những bí quyết giúp mẹ bầu nghỉ ngơi […]

Đọc toàn bài

Mang thai bị ra máu nâu, máu đỏ có gì đáng ngại không? Do đâu bị ra máu?

Mang thai bị ra máu nâu, máu đỏ có gì đáng ngại không? Do đâu bị ra máu?

Khi mang thai bị ra máu nâu hoặc đỏ là triệu chứng mà tất cả các bà mẹ vô cùng lo lắng. Hiện tượng này dù là biểu hiện tự nhiên của thai kỳ hay là bị tác động nào đó, đều là biểu hiện cho tình trạng thai sản của bạn. Tình trạng ra máu âm đạo khi mang thai mẹ bầu cũng không nên bỏ qua vì rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh lý, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý bà mẹ. Hiện tượng ra máu trong thai kỳ thường diễn ra phổ biến nhất là trong 3 tháng đầu, có đến 20% phụ nữ mang thai có hiện tượng ra máu trong thai kỳ. Ra máu thông thường không quá nguy hiểm nhưng việc theo dõi là rất cần thiết. Cùng tìm hiểu nguyên nhân mẹ mang thai bị ra máu âm đạo và dấu hiệu của các bệnh kèm theo khi mang thai bị ra máu. Vậy do đâu ra máu khi bị mang thai? Ra máu nâu hay máu đỏ khi mang thai không phải lúc nào cũng gây nguy hiểm nhưng cũng đủ làm các mẹ bầu khi gặp trường hợp này đều “bạt vía” sợ hãi. Các mẹ bầu nên tìm hiểu rõ các nguyên nhân của hiện tượng ra máu nâu, máu đỏ khi mang thai để luôn chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe mẹ và thai nhi. Ra máu nâu, máu đỏ khi mang thai do những nguyên nhân sau: – Chảy máu màng: Khi mẹ bầu mang thai, lớp niêm mạc tử cung rất dễ bị bong trong do nội tiết tố trong cơ thể được đẩy lên mức cao. Hiện tượng này được xem là bình thường trong giai đoạn đầu của thai kỳ nhưng các mẹ cũng nên để ý xem có phải đơn giản là hiện tượng này hay do nguyên nhân nào khác. Thêm vào đó, nếu mẹ bị chảy máu nhẹ trong thời gian đầu hoặc là suốt khoảng thời gian mang thai, điều này không bình thường và nguyên nhân có thể do cơ địa mẹ bầu đang thay đổi dó lượng hoocmôn quá nhiều. – Qúa trình trứng được thụ tinh: Qúa trình này thường kéo dài từ 2-5 ngày và thường có có hiện tượng chảy máu nhẹ. – Mang thai ngoài tử cung: Ra máu khi mang thai cũng là một dấu hiệu của việc mang thai ngoài tử cung hoặc nguy cơ sắp sảy thai. – Do nhiễm trùng: Vùng âm đạo hoặc cổ tử cung bị nhiễm trùng có thể dẫn đến chảy máu hoặc xuất huyết vài vết máu. Vào trường hợp này các mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để kiểm tra chuẩn đoán tìm ra nguyên nhân như bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục,… – Mất một song thai: Trong quá trình mang song thai, thai phụ có thể gặp trường hợp […]

Đọc toàn bài

Những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Được làm mẹ là điều vô cùng thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Thế nhưng bên cạnh niềm hạnh phúc lớn lao khi biết tin mình có thai còn mang theo bao lo lắng cho những giai đoạn phát triển sắp tới của thai nhi, mà nhất là trong 3 tháng đầu mang thai. Thời gian mang thai gần 10 tháng của mỗi bà mẹ, trải qua 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn trung bình là 3 tháng (12 tuần) và 3 tháng đầu tiên của thai kỳ được xem là quan trọng nhất, ảnh hưởng rất lớn đến những giai đoạn phát triển thai nhi về sau đến khi ra đời. Vậy ở 3 tháng đầu bà bầu cần chú ý những gì ? Mẹ bầu cùng Suckhoetongquat tìm hiểu các thông tin bổ ích bên dưới nhé! Mang thai 3 tháng đầu – giai đoạn cần được lưu ý nhất trong thai kỳ Biểu hiện rõ nét nhất nhận biết bạn đã mang bầu thường là vào tuần thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ. Khi cảm nhận thấy những thay đổi của cơ thể mình hãy đến khám bác sĩ ngay để xác định chắc chắn bạn đã mang thai. Sau đó bạn hãy lên kế hoạch ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý (tốt nhất bạn nên có cho mình một cuốn nhật ký hành trình mang thai) để chuẩn bị tốt cho cả mẹ và thai nhi trong suốt thời gian bầu bì. Thời gian 3 tháng đầu là giai đoạn để các mẹ làm quen dần với những thay đổi trong thai kỳ. Các chuyên gia cho biết, 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ vì lúc này thai kỳ chỉ vừa mới hình thành, còn rất yếu thế nên cần cẩn thận nhiều. Các mẹ cần chú ý ít vận động mạnh, ăn uống đúng cách để tránh động thai, hoặc dẫn đến trường hợp đáng tiếc là sảy thai. Khi nào thì cần đi khám thai? Các mẹ bầu cần thường xuyên đến các cơ sở y tế để có thể theo dõi sự phát triển của thai nhi. Thông thường đi khám thai sẽ chia làm hai đợt là 6 tuần và 12 tuần. – Khi thai nhi được 6 tuần tuổi sẽ đo được hoạt động của tim thai và các bác sĩ qua việc siêu âm sẽ xác nhận thai kỳ có đang phát triển hoàn toàn hay không. – Khám thai lúc thai được 12 tuần – là thời điểm duy nhất có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành… Ở cuối tuần thứ 12 thì thai nhi đã bắt đầu hình thành các bộ phận, cơ quan chức năng cơ bản. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng và mẹ bầu nên đi khám thai, đừng bỏ qua […]

Đọc toàn bài

Đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Ba tháng đầu của thai kì đối với những sản phụ sinh con so thật lạ lẫm và đầy lo âu. Tùy theo thể trạng mà mỗi bà bầu có những trải nghiệm khác nhau như nghén, thèm hoặc cắn ăn;…nhưng tất cả các bà bầu mang thai trong giai đoạn này đều có một thắc mắc chung về các chứng đau bụng. Vậy bị đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé không? Hãy cũng tìm hiểu rõ nguyên nhân của hiện tượng này trong thai kì để các bà bầu được yên tâm hơn. Trong 3 tháng đầu mang thai, không ít bà bầu cảm thấy đau lâm râm ở bụng trên và bụng dưới. Nhiều người không rõ nguyên do nên cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, hiện tượng đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu là bình thường hay bất thường đều tùy thuộc vào tính chất đau và dấu hiệu đi kèm. Các bà bầu cần lưu ý kĩ để có thể nắm rõ và phân biệt từng trường hợp đau bụng, tránh trường hợp lo lắng thái quá mà ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe. Hiện tượng đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu là bình thường Theo các chuyên gia, vào tháng đầu, hiện tượng đau bụng lâm râm khi mang thai là hoàn toàn bình thường. Đây là dấu hiệu cho thấy thai đang làm tổ. Đặc biệt vào những tuần đầu, cảm giác tưng tức càng rõ rệt hơn, khi thai đang tìm cách bám vào tử cung. Đau bụng dưới cũng có thể bị gây ra bởi cơn ốm nghén. Thông thường, tình trạng này kéo dài âm ỉ khoảng 2-3 ngày, cảm giác đau không tăng lên, nhưng có xu hướng giảm đi. Trong 10 phụ nữ mang thai, hết 9 người sẽ xuất hiện cảm giác này khi thai bắt đầu đào sâu vào lớp niêm mạc tử cung để làm tổ. Bước vào những tháng sau, khi thai lớn hơn, cảm giác đau bụng vẫn có thể xuất hiện. Nguyên nhân thường là do sự căng cơ và dây chằng, do phải nâng đỡ tử cung đang ngày càng lớn. Thông thường, mẹ bầu hay cảm thấy đau bụng khi ho, ngồi xổm hoặc đứng dậy. Ngoài ra, các trường hợp đau bụng do đầy bụng, khó tiêu, táo bón,… cũng có thể xảy ra trong giai đoạn này. Những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng Mặc dù đau bụng lâm râm khi mang thai tháng đầu là dấu hiệu bình thường, nhưng không phải nó không tiềm ẩn những rủi ro nguy hiểm, nhất là khi đi kèm những triệu chứng sau: đau bụng dữ dội kèm theo tình trạng ra máu đen lợn cợn như bã cà phê, đi ngoài, buồn nôn, ói mửa, choáng váng, mệt mỏi, suy kiệt do chảy máu […]

Đọc toàn bài

Vì sao mang thai hay bị chuột rút? Các cách ứng phó chuột rút khi mang thai

Vì sao mang thai hay bị chuột rút? Các cách ứng phó chuột rút khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai dễ dàng mắc bệnh mà bị chuột rút là một trong những hiện tượng thường gặp nhất. Chuột rút gây ra cảm giác khó chịu cho mẹ bầu và đôi khi còn là nguyên nhân gây nguy hiểm cho mẹ lẫn thai nhi. Chuột rút là gì? Chuột rút, hay vọp bẻ, là cảm giác đau gây ra bởi sự co rút, thường là co cơ. Tình trạng co thắt đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt làm cho bệnh nhân không tiện cử động trong thời gian ngắn. Chuột rút xảy ra do các cơ bị co cứng khi cơ ở trạng thái làm việc quá mức hay bị kích thích đột ngột mà nguyên nhân thường do sự rối loạn về điện giải, như các rối loạn cân bằng muối mước, rối loạn cân bằng natri, kali, canxi… Ở mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng tại các vùng cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng là nơi thường xuyên xảy ra nhất. Mọi đối tượng đều có thể bị chuột rút và theo nghiên cứu cho thấy thì phụ nữ khi mang thai tỉ lệ mắc chứng chuột rút cao nhất. Ở phụ nữ mang thai, chuột rút trong thời kỳ mang thai xảy ra vào giai đoạn thứ hai và thứ ba của thai kỳ. Chuột rút thường xuyên xảy ra không đáng bận tâm nhưng hiện tượng chuột rút có liên quan đến tử cung có thể là dấu hiệu của biến chứng tahi kỳ. Do đó cần có sự kiểm tra định kỳ bởi các y bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Chuột rút có nguy hiểm không? Nếu thỉnh thoảng bị chuột rút thì chẳng có gì đáng lo ngại cả nhưng nếu tần số tang lên hay cơn đau nhiều và lâu hơn, chúng ta cần đi khám bác sĩ. Những xét nghiệm tổng quát sẽ cho biết liệu đó có phải là dấu hiệu của một số căn bệnh nguy hiểm như đau khớp hay suy tĩnh mạch. Đối với người thường, nếu chuột rút xảy ra khi đang lái xe, điều khiển máy móc, đang bơi dưới nước… thì có thể gây tai nạn và nguy cơ tử vong không thể tránh. Còn đối với phụ nữ mang thai, thường xuyên bị chuột rút, hoặc bị chuột rút gây đau đớn, mất ngủ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Nghiêm trọng hơn là các cơn đau đột ngột do chuột rút là nguyên nhân làm mẹ bầu té ngã, sẩy thai. Vì sao mang thai hay bị chuột rút? Cho đến nay, vẫn chưa có bất cứ một nghiên cứu nào tìm ra nguyên nhân vì sao phụ nữ thường bị chuột rút hơn khi mang thai. Tuy nhiên qua nhiều thời gian san sát triệu chứng bệnh có thể kể ra một số nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chuột […]

Đọc toàn bài

Khi mang thai bị đau đầu có sao không? Cách chữa chứng đau đầu khi mang thai

Khi mang thai bị đau đầu có sao không? Cách chữa chứng đau đầu khi mang thai

Khi mang thai, các mẹ bà bầu thường dễ mắc các chứng bệnh khác nhau tùy theo thể trạng, dưỡng chất tiếp nhận và môi trường sống tác động mang đến. Một trong số đó, phổ biến nhất ở các bà bầu là chứng bệnh đau đầu. Mặc dù chứng đau đầu rất phổ biến thế nhưng đau đầu khi mang thai tuyệt đối không thể xem thường được. Các mẹ bầu không thể lường hết được các biến chứng nguy hiểm mà cơn đau đầu mang lại. Nếu chủ quan không thận trọng, việc điều trị sẽ khó dứt, gây mệt mỏi kéo dài trong suốt thời kỳ mang thai. Thường chứng bệnh đau đầu xuất hiện vào 3 tháng đầu hoặc cuối thai kỳ ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt. Vậy đau đầu khi mang thai là do đâu? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tỉ lệ phụ nữ thường mắc chứng đau đầu chiếm nhiều hơn so với các đối tượng khác. Vì vậy không chỉ có mỗi mẹ bầu mới hay bị đau đầu mà phụ nữ thường cũng hay mắc phải. Nguyên nhân dễ thấy nhất gây nên chứng đau đầu ở phụ nữ phải kể đến việc thiếu ngủ, luôn căng thẳng do bận rộn nhiều việc, bị thiếu máu hay sử dụng các chất kích thích như cà phê; bia; rượu,… và còn nhiều yếu tố khác nữa. Đối với phụ nữ mang thai, chứng đau đầu thường do các nguyên nhân đặc trưng riêng. Vào 3 tháng đầu (Quý I) của thai kỳ, do sự thay đổi hormone; căng cơ; thay đổi vóc dáng; xáo trộn tuần hoàn máu ở cơ thể khiến cho mẹ bầu cảm thấy đầu bị đau. Bên cạnh đó, nhiều bà mẹ xuất hiện chứng đau nửa đầu trong quý I của thai kỳ. Đau nửa đầu có biểu hiện đau nhói một bên đầu, kèm theo khó chịu khác như nôn hoặc buồn nôn. Những cơn đau đầu lặp lại vào 3 tháng cuối (Quý III) là do trọng lượng của thai nhi tăng lên, cản trở quá trình lưu thông máu lên não. Ngoài ra, một số yếu tố khác làm tăng chứng đau đầu ở bà mẹ là: stress, mệt mỏi, chế độ ăn uống quá nhiều caffein, thiếu ngủ, uống ít nước, đói, hạ đường huyết… Mang thai bị đau nửa đầu có nguy hiểm không? Khi bị đau đầu, chúng ta hay chủ quan vì nghĩ chỉ là triệu chứng đau thường gặp không đáng lo ngại vì một lát sẽ ổn ngay. Thế nhưng, đối với các mẹ bầu thì việc đau nửa đầu tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại vô cùng mà nghiêm trọng nhất là tiền sản giật ảnh hưởng đến sự an toàn của cả mẹ và bé. Các chuyên gia cho biết, thời điểm thai kỳ 3 tháng đầu và 3 tháng cuối là giai đoạn mẹ bầu dễ mắc các chứng đau […]

Đọc toàn bài

Làm thế nào lựa chọn sữa công thức phù hợp với trẻ dưới 1 tuổi

Làm thế nào lựa chọn sữa công thức phù hợp với trẻ dưới 1 tuổi

Sữa mẹ là thực phẩm tự nhiên hoàn hảo nhất đối với trẻ . Tuy nhiên, dù rất muốn để bé bú mẹ, nhưng vì “nguồn” tự có ít ỏi, mẹ đành phải chọn phương án cho con bú ngoài. Vì vậy, không có gì sai khi nói đùa sữa công thức chính là “mẹ nuôi” của một số bé con. Khi tìm mua sữa công thức, mẹ cần xem xét đến hình thức, các thành phần của sữa như protein, carbohydrate và những dưỡng chất khác. Tốt nhất, mẹ nên chọn loại sữa phù hợp nhất với bé và điều kiện tài chính. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa công thức cho bạn lựa chọn. Làm sao để chọn được loại sữa phù hợp với bé trong hàng loạt nhãn hiệu là điều quan trọng nhất mẹ cần lưu ý. 1/ Sữa công thức có những dạng nào? Có 3 dạng sữa công thức: Pha sẵn, sữa cô đặc và sữa bột. – Sữa công thức pha sẵn chắc chắn là tiện lợi nhất. Bạn không cần phải đo lường hay pha khuấy gì cả, chỉ mở nắp là cho trẻ uống được ngay. Sữa này bảo đảm vệ sinh và đặc biệt thuận tiện khi bạn chưa biết tìm nước pha sữa ở đâu. Giá sữa pha sẵn đắt hơn sữa bột khoảng 20%. Các hộp sữa cũng chiếm nhiều diện tích trong tủ lẫn trong thùng rác của bạn hơn. Sữa pha sẵn sau khi mở nắp chỉ để được 48 giờ. Và sữa này cũng có màu hơi sậm hơn sữa bột nên dễ để lại vết bẩn trên quần áo trẻ. – Đối với sữa công thức dạng cô đặc, bạn cần pha chung với nước. Tỷ lệ sữa và nước thường là 1:1, nhưng bạn nhớ luôn đọc kỹ hướng dẫn trên hộp nhé! So với loại pha sẵn, sữa cô đặc rẻ hơn và ít cồng kềnh hơn. Tuy nhiên sữa này vẫn đắt hơn sữa bột. – Sữa bột là lựa chọn kinh tế và thân thiện với môi trường nhất, chiếm ít không gian vận chuyển lẫn vị trí trong tủ cũng như thùng rác nhà bạn. Sữa bột mất nhiều thời gian pha khuấy hơn các loại sữa công thức khác và bạn phải làm chính xác theo hướng dẫn. Sữa này để được 1 tháng sau khi mở nắp. Cũng giống như sữa cô đặc, khi nào cần bạn có thể pha cho bé uống với liều lượng linh hoạt, đặc biệt thuận tiện nếu bạn đang cho bé bú mẹ nhưng vẫn cần cho bé bú bổ sung thêm sữa ngoài. Lời khuyên của Bác sĩ: Chất hoá học bisphenol A (BPA) thường có trong vỏ hộp sữa. Sữa cô đặc đóng hộp vẫn chứa một lượng nhỏ BPA. Riêng sữa bột được xem là lựa chọn an toàn hơn vì nó chứa rất ít BPA. 2/ Có nên đổi sữa cho con? Sữa […]

Đọc toàn bài

Công dụng của dầu dừa nguyên chất – hướng dẫn sử dụng dầu dừa đúng cách

Công dụng của dầu dừa nguyên chất – hướng dẫn sử dụng dầu dừa đúng cách

Cũng giống như các loại dầu khác được ép từ những loại thực vật, ví dụ như ô liu, đậu nành, mè, gạo, dầu dừa là một loại dầu thực vật nguyên chất được ép từ trái dừa tươi. Sản phẩm là một thành phần có trong tự nhiên được chiết xuất thành dầu sau khi con người chế biến. Dầu dừa là loại dầu nhẹ nhất trong các loại dầu, nó cũng có nhiệt độ nóng chảy thấp nhất (khoảng 35 – 40 độ) và nhiệt độ đông cao nhất (khoảng 20 – 22 độ). Dầu dừa có nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin E, vitamin K, nhiều axit béo bão hòa, polyphenol, chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn, chống nấm… và các khoáng chất như sắt, canxi, magne… Ngoài ra dầu dừa còn có chứa monolaurin  là một chất tăng cường miễn dịch rất tốt. Dầu dừa được chia làm 2 loại: dầu dừa nguyên chất (màu trắng đục) và dầu dừa nguyên chất tinh luyện (màu vàng trong). Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu để nấu ăn thơm ngon, là thứ “thuốc” từ thiên nhiên chăm sức khỏe mà còn là một giải pháp chăm sóc sắc đẹp hiệu quả dành cho phái đẹp. Dầu dừa có những công dụng cụ thể như sau: *Công dụng khi sử dung dầu dừa đối với sức khỏe con người – Dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm đã được khám phá từ lâu. Nếu đau họng, bạn thử ngậm một thìa dầu dừa sẽ thấy họng giảm đau và sưng. Bệnh mụn rộp môi do virut, dầu dừa cũng loại bỏ hiệu quả các virut gây nên tình trạng này. Những bệnh nhân bị vảy nến làm các vùng da bị tổn thương, bong tróc hãy nhờ dầu dừa hỗ trợ để giảm nhiễm trùng, bong tróc da. – Tác dụng kháng nấm của dầu dừa được ghi nhận đáng khích lệ đối với những người mắc căn bệnh về nấm, đặc biệt là nấm kẻ chân, nấm kẻ tay. – Thoa dầu dừa lên vết loét quanh miệng để làm giảm đau và ngăn nhiễm trùng. Dầu dừa còn có tác dụng chống lại các nhiễm trùng khoác như nhiễm trùng đường tiết niệu và giúp giảm khó chịu cho bệnh trĩ hoặc bệnh thận gây nên. Khi em bé và bạn bị viêm da do tiết bã, dùng dầu dừa rất an toàn hiệu quả. Nó giúp giảm ngứa, bong da ở trẻ sơ sinh. Các vết hăm trên cơ thể bé cũng giảm nhờ mẹ biết dùng dầu dừa. – Cảm giác ngứa do bệnh thủy đậu hay bị côn trùng cắn sẽ giảm khi xoa dầu dừa. Xoa bóp dầu dừa lên các cơ bắp còn có tác dụng giảm đau, bớt mỏi. *Công dụng và cách sử dụng dầu dừa đối với sắc đẹp – Dùng dầu dừa để dưỡng da, làm kem dưỡng ẩm chống khô nẻ trong mùa đông […]

Đọc toàn bài

Công dụng của bột trà xanh – Công thức làm mặt nạ trắng da từ bột trà xanh

Công dụng của bột trà xanh – Công thức làm mặt nạ trắng da từ bột trà xanh

Bột trà xanh là một loại nguyên liệu thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Trong trà xanh có chứa các thành phần chống ô xy hóa polyphenol tinh khiết, epigallocatechin gallate (EGCG) và các chất chống ô xy hóa khác như carotenoid và tocopherols, nên trà xanh vừa là “thần dược” đối với sức khỏe vừa mang công dụng làm đẹp da. * Công dụng của bột trà xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp – Giảm cân Bột trà xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, chuyển hóa mỡ thành năng lượng, và giải phóng năng lượng ra bên ngoài. Sở dĩ như vậy mà những người béo phì thường lựa chọn cách uống trà xanh để giải nhiệt trong những ngày hè này sau những bài tập thể dục giảm cân. – Ngăn ngừa quá trình lão hóa Trong trà xanh có chứa những chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, tim mạch. Trong trà xanh còn chứa những chất giúp kích thích cơ thể bổ sung cholesterol tốt, và thải loại ra những cholesterol xấu. – Trị mụn Nhiều loại mỹ phẩm giúp làm đẹp tự nhiên và trị mụn hiệu quả sử dụng những thành phần có trong trà xanh. Sử dụng trà xanh làm nước rửa mặt giúp da mặt sát khuẩn, ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả, se khít lỗ chân lông. Nếu bạn đang trong thời kì đèn đỏ thì một cốc trà xanh mỗi ngày là rất tốt cho việc chăm sóc làn da không bị mụn. – Làm sạch răng miệng Trà xanh có chứa những chất diệt khuẩn không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho răng miệng, uống trà xanh mỗi ngày bạn còn ngăn ngừa được tình trạng sâu răng. – Chống lão hóa và cải thiện trí nhớ Bạn đang bước sang độ tuổi 40, độ tuổi mà bạn cảm thấy mình không còn minh mẫn như xưa nữa, hãy bổ sung bột trà xanh mỗi ngày để giúp chống lão hóa da và cải thiện trí nhớ. Bạn sẽ thấy hiệu quả hơn hẳn so với những người cùng lứa tuổi đấy.   – Giảm nguy cơ ung thư Trong nước chè xanh có chất catechin có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, giảm kích thước khối u, tác dụng chống phóng xạ, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, diệt khuẩn, diệt virut cúm, chống hôi miệng. – Chống cúm Vitamin C có trong nước chè xanh làm tăng sức đề kháng, chống cúm. Vitamin nhóm B trợ giúp cho quá trình trao đổi cacbon hydrat. Flavonoid có tác dụng giảm huyết áp, tăng độ bền vững thành mạch. – Chống oxi hóa mạnh Trà xanh chứa một chất chống oxi-hóa mạnh có thể diệt các gốc tự do. Chính nhờ chất chống oxi hoá mạnh này mà trà xanh có nhiều ảnh hưởng tốt khác ngoài […]

Đọc toàn bài

Công dụng của Omega 3 – Hướng dẫn sử dụng Omega 3 đúng cách

Công dụng của Omega 3 – Hướng dẫn sử dụng Omega 3 đúng cách

Omega 3 là những chất lipid (chất béo), người ta nói nhiều đến nhóm acid béo omega-3 bởi nó là tiền chất của DHA (chữ viết tắt của docosahexaenoic acid) và EPA (viết tắt của eicosapentaenoic acid).  Omega-3 rất cần thiết cho chức năng trao đổi chất của cơ thể. Chúng phải được tiêu thụ như là một phần của một chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Axit béo Omega-3 được tìm thấy trong: Các loại hạt, trứng, cá nước lạnh (cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi), gan cá thu, đậu nành, đậu phụ, quả óc chó… **Công dụng của Omega 3 – Công dụng giúp giảm các bệnh về hô hấp như hen suyễn. Các nhà khoa học khảo sát ở hai nhóm trẻ em: nhóm ăn nhiều cá và nhóm có chế độ ăn uống bình thường. Kết quả, nhóm ăn nhiều cá ít bị hen suyễn hơn và có thể thở dễ dàng hơn. – Công dụng giúp chữa bệnh tăng huyết áp và béo phì: Nghiên cứu phát hiện ra rằng một chế độ ăn uống giảm cân bao gồm cả ăn cá thường xuyên sẽ giúp giảm mập khá hiệu quả. – Công dụng giúp bảo vệ tim mạch: Dầu cá chứa nhiều a xít béo Omega 3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nó giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL trong khi giúp tăng lượng cholesterol tốt HDL trong cơ thể. Vì thế, dầu cá omega 3 có thể giúp bạn tránh nguy cơ bị đột quỵ, giúp ngăn ngừa quá trình xơ cứng động mạch, là nguyên nhân dẫn đến chứng xơ vữa động mạch. – Axít béo omega 3 trong dầu cá có thể giúp ngăn ngừa 3 căn bệnh ung thư phổ biến nhất là ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Loại a xít này bảo vệ các tế bào khỏe mạnh khỏi bị ung thư, ức chế tăng trưởng tế bào không mong muốn và tiêu diệt các tế bào ung thư. – Dầu cá giúp tăng cường độ bóng của tóc. A xít béo omega 3 trong dầu cá có một số đặc tính như giúp tóc mọc nhanh hơn và ngăn ngừa rụng tóc. Vì hầu hết các loại cá đều giàu protein, nên ăn cá giúp giữ mái tóc khỏe mạnh. – Dầu cá tốt cho phụ nữ khi mang thai vì có DHA giúp phát triển mắt và não của em bé. Dầu cá còn giúp tránh sinh non, ngừa nguy cơ trẻ sinh ra bị nhẹ cân và sẩy thai. – Dầu cá giúp cải thiện tình trạng da khô bằng cách làm cho da sáng bóng; Chỉ khi mức chất béo Omega-3 trong cơ thể được cân bằng thì da mới hồng hào, khỏe mạnh. Có thể giúp điều trị các vấn đề về da khác như bệnh vẩy nến, chàm (eczema), ngứa, da bị mẩn đỏ, tổn thương da và phát ban. – Tăng cường sức khỏe não […]

Đọc toàn bài
Page 5 of 32« First...34567...102030...Last »