Sức khỏe phụ nữ và trẻ em

Posts Tagged bệnh cao huyết áp

Huyết áp thấp là gì, có nguy hiểm không và nên ăn gì, không nên ăn gì?

Huyết áp thấp là gì, có nguy hiểm không và nên ăn gì, không nên ăn gì?

Huyết áp thấp là vấn đề sức khỏe khá phổ biến trong cộng đồng, gây ra những bất tiện và khó chịu cho người bệnh, nếu không biết cách đề phòng và chữa trị có thể dẫn tới đột quỵ, gây tử vong. Hiện nay, huyết áp thấp là một tình trạng khá phổ biến và tỷ lệ người bị huyết áp thấp đang ngày càng gia tăng, chiếm khoảng 5 – 7% dân số trưởng thành. Nữ giới mắc bệnh huyết áp thấp nhiều hơn nam giới khoảng 30 lần. Tuy nhiên, nhiều người còn khá thờ ơ vì không biết rằng huyết áp thấp có thể gây nguy hiểm cho tính mạng. Chính vì vậy, với những hiểu biết cơ bản về bệnh huyết áp thấp sẽ giúp chúng ta có một cách nhìn khoa học và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khoẻ cho chính mình. * Nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp thấp Cuộc sống căng thẳng, môi trường sống và làm việc ô nhiễm, khuynh hướng lạm dụng hóa chất trong bảo quản thực phẩm… đã làm cho bệnh huyết áp thấp ngày càng gia tăng và không trừ một ai. Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp bao gồm: – Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp. Khi cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormon của tuyến giáp, sẽ có nguy cơ mắc chứng huyết áp thấp, kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc. – Do suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi. – Hàm lượng hemoglobin thấp. Một ngưòi khoẻ mạnh hàm lượng hemoglobin trong máu ở mức 100 milliters. Ở nam giới hàm lượng này ở mức 13,5 tới 17,5 g/dl còn ở nữ giới là 11,5 tơi 15,5g/dl. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thể choáng váng hoa mắt, chóng mặt. – Nhịp tim chậm. Nếu nhịp tim đập dưới 60 nhịp trong một phút, sẽ không đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể. Đây là một trong những nhân tố dẫn tới bệnh huyết áp thấp. – Stress và di truyền cũng là những nguyên nhân dẫn tới huyết áp thấp Thay đổi tư thế đúng, khi ngủ máu tập trung vào gan, phổi, lách, nên gây ra tình trạng thiếu máu não tạm thời. Vì vậy, khi thức dậy cần nằm thêm một lúc, làm vài động tác khởi động đơn giản rồi mới ngồi dậy; để chân trên giường, sau đó mới từ từ thả chân xuống; ngồi một lúc rồi mới đứng lên. Trong sinh hoạt hằng ngày cũng cần tránh thay đổi tư thế đột ngột nên thở sâu vài phút trước khi đứng […]

Đọc toàn bài

Huyết áp cao ở người trẻ – Nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp

Huyết áp cao ở người trẻ – Nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp

Bệnh tăng huyết áp ở người trẻ (dưới 35 tuổi) là dạng bệnh lý khá phổ biến hiện nay với tỉ lệ người mắc khoảng 5% – 12%. Tình trạng huyết áp tăng cao sẽ gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe và hiệu quả công việc. * Nguyên nhân Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp  ở người lớn tuổi có đến 95% trường hợp không có nguyên nhân, chỉ khoảng 5% có nguyên nhân. Tuy nhiên, ở người trẻ, tỉ lệ tăng huyết áp có nguyên nhân cao hơn so với người lớn tuổi. Các nguyên nhân có thể gặp là bệnh lý thận mạn tính, mất thăng bằng nội tiết tố, dùng nhiều rượu, bia … Ngoài ra, các yếu tố góp phần làm tăng huyết áp là hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động), béo phì, stress, lối sống tĩnh tại, ăn quá mặn. Để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp ở người trẻ tuổi, cần: – Thực hiện giảm cân theo chế độ ăn kiêng khoa học: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ nếu bị béo phì. – Nên giảm bớt khẩu phần, lượng chất trong mỗi bữa ăn chứ không nên giảm bớt số bữa ăn hằng ngày. – Không nên ăn quà bánh vặt, nên ăn nhạt. – Chỉ nên ăn không quá 2 – 4g muối mỗi ngày. Lượng muối này bao gồm cả lượng muối có trong thức ăn và nước chấm. – Nên ăn thức ăn có chứa nhiều các chất để hoạt động của hệ tim mạch được ổn định như sau: +) Kali (có nhiều trong chuối, nước dừa, đậu trắng…), +) Can-xi (có nhiều trong sữa, tôm, cua…), +) Ma-giê (có nhiều trong thịt). – Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo, bò, gà… – Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị đái tháo đường…, hạn chế ăn mỡ động vật. – Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ. – Hạn chế uống nhiều rượu, nên rèn luyện thân thể, thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30 – 45 phút. Nên dùng các loại hình như dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ và tuyệt đối không được gắng sức khi cảm thấy tim đập nhanh. – Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái xúc động, lo âu. Ngưng hút thuốc lá. * Biểu hiện khi bị cao huyết áp Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm nó không chỉ xảy ra ở người có tuổi, mà bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi vẫn có thể xảy ra. Theo nhiều bác sĩ bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi thường xảy ra những người ở độ tuổi từ dưới 35 tuổi. Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp ở người trẻ tuổi […]

Đọc toàn bài

Các triệu chứng bệnh cao huyết áp, nguyên nhân và cách điều trị bệnh

Các triệu chứng bệnh cao huyết áp, nguyên nhân và cách điều trị bệnh

Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp hay còn gọi tăng xông (tension) và là bệnh thường gặp trong cộng đồng và gia tăng theo tuổi, chiếm 8-12% dân số. Cao huyết áp là một căn bệnh mà áp lực trong máu động mạch tăng cao mạn tính. Theo mỗi nhịp đập, trái tim bơm máu theo các động mạch đi nuôi cơ thể. Huyết áp của máu là lực mà máu đẩy đi tác động lên thành mạch. Nếu như áp lực này quá cao thì trái tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu. *Bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng rõ ràng Phần lớn không có triệu chứng, cho dù huyết áp có thể cao đến mức nguy hiểm. Một số người bị cao huyết áp giai đoạn sớm có thể bị nhức đầu, chóng mặt hoặc chảy máu cam. Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm vì nó diễn biến âm thầm lặng lẽ nhưng lại gây ra các biến chứng rất nặng nề trên hầu hết các cơ quan của cơ thể như: tim mạch, não, thận, mắt. Tại tim, cao huyết áp gây phì đại tim, suy tim và các bệnh mạch vành như thiếu máu cơ tim, cơn đau thắt ngực và nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim. Tại não, cao huyết áp gây nhồi máu não và chảy máu não, đứt mạch máu não,… gây liệt nửa người. Cao huyết áp gây tổn thương mạch máu thận và có thể gây suy thận. Tại mắt cao huyết áp gây bệnh võng mạc, hậu quả là mờ mắt, mù. *Triệu chứng đau đầu dữ dội do bênh tăng huyết áp Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra tăng huyết áp vẫn chưa được biết rõ nhưng có một số yếu tố có mối liên kết rất chặt chẽ với căn bệnh tăng huyết áp như: Hút thuốc lá; Béo phì hoặc dư cân; Đái tháo đường; Công việc đòi hỏi phải ngồi lâu; Thiếu hoạt động thể lực; Lượng muối ăn vào nhiều; Thiếu hấp thu calci, kali, magiê; Thiếu hụt viatmin D; Uống rượu nhiều; Căng thẳng; Tuổi già; Các loại thuốc ví dụ như thuốc ngừa thai dạng uống; Gen:yếu tố về gia đình cò người có tiền căn bị tăng huyết áp; Bệnh thận mạn tính; Bướu hay các bệnh lý của tuyến thượng thận hay tuyến giáp. Bệnh nhân bị tăng huyết áp không nên sử dụng bia rượu Việc điều trị bệnh tăng huyết áp cần phải kịp thời và chính xác để đem lại hiệu quả tích cực. Mục đích chính của điều trị bệnh tăng huyết áp là giữ cho huyết áp dưới 140/90 mmHg, hoặc thậm chí là thấp hơn đối với những bệnh nhân có bệnh đái tháo đường hay bệnh thận mạn tính kèm theo. Việc điều trị tăng huyết áp rất quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ bị đột quỵ, đau thắt ngực, suy tim. […]

Đọc toàn bài