Sức khỏe phụ nữ và trẻ em

Bé mấy tháng tuổi thì tập ăn cơm được? Những lưu ý khi lần đầu tập bé ăn cơm

Bé mấy tháng tuổi thì tập ăn cơm được là thắc mắc của rất nhiều phụ huynh. Đối với những phụ huynh có con nhỏ, thì vấn đề tập cho con ăn cơm luôn được quan tâm hàng đầu. Vậy thời điểm nào thì tập cho con ăn cơm là phù hợp? Bữa ăn của con nên có những món gì để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng để con phát triển khỏe mạnh,… Hãy cùng tham khảo những hướng dẫn sau để cha mẹ biết cách tập cho con ăn cơm vào đúng thời điểm để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bé mấy tháng tuổi thì tập ăn cơm được

Thời điểm thích hợp để tập trẻ ăn cơm là khi nào?

Trong giai đoạn độ tuổi 6 – 8 tháng, trẻ bắt đầu ngứa nướu mọc răng và thường có các cử động cắn nhai cũng đã xuất hiện. Sau 19 tháng tuổi, khi có ít nhất 16 răng sữa, bé có thể làm quen với cơm nhão tán nhuyễn. Đến độ sau 24 tháng tuổi, bé có khoảng 20 răng thì có thể tập ăn cơm mềm. Thông thường tuổi thích hợp để bé ăn cơm là lên 2. Trong độ tuổi 18 đến 24 tháng, bé có thể ăn 3 bữa chính mỗi ngày với cơm nát và cháo đặc.

Tuy nhiên, phải làm sao để tập cho trẻ ăn cơm một cách hiệu quả và dễ dàng thì lại là một vấn đề nan giải đối với các bậc làm cha làm mẹ có con trong độ tuổi tập ăn. Theo thực tế cho thấy hiện nay các ông bố bà mẹ thường gặp khó khăn khi cho trẻ ăn, nhất là ở thành thị. Nhiều mẹ phải năn nỉ hoặc dụ dỗ, bày trò có khi phải dọa nạt, quát mắng thì trẻ mới chịu ăn. Nhất là khi trẻ đến tuổi phải ăn cơm lại có nhiều cảnh dở khóc dở cười xảy ra: con thấy mẹ cầm chén cơm là mím môi không chịu mở miệng, hoặc có khi mẹ đút được muỗng cơm thì lại ngậm hàng giờ hoặc phun phì phì. Giờ ăn diễn ra như một trận chiến giữa hai mẹ con hoặc như buổi diễn tấu hài của cả gia đình.

Tại sao mẹ không nên cho trẻ tập ăn cơm quá sớm?

Có rất là nhiều mẹ tập cho bé ăn cơm từ sớm vì nghĩ rằng bé sẽ trở nên cứng cáp hơn nhưng mẹ đâu biết rằng đó là sai lầm. Cho bé ăn cơm quá sớm khi mà răng của con vẫn chưa mọc đủ có thể khiến bé đối diện với nhiều nguy cơ mắc bệnh về tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Hệ tiêu hóa của trẻ chính là nạn nhân trước hết khi mẹ cho bé ăn cơm quá sớm. Các hệ quả nghiêm trọng này có thể là khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày…

Ngoài ra, khi chọn chưa đúng thời điểm thích hợp mà tập cho trẻ ăn cơm, trẻ sẽ trở nên biếng ăn vì không thấy chẳng ngon miệng gì cả. Trẻ sơ sinh, hầu hết bé nào cũng gặp phải các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như nôn trớ, đau bụng, biếng ăn, tiêu chảy, táo bón,… nếu ăn cơm quá sớm. Thói quen ngậm thức ăn từ đó cũng hình thành và cực kỳ khó chỉnh về sau.

Lưu ý, mẹ cũng không nên tập cho bé ăn cơm quá trễ hoặc vì sợ bé nhai chưa quen nên nhiều mẹ thường xay nhuyễn cả cơm và thức ăn cho con. Vì lúc này bé đã quen với việc ăn nuốt một cách dễ dàng, quên đi phản xạ nhai. Như thế, việc tập cho bé ăn thức ăn thô như người lớn sẽ rất khó khăn, gây nên những thói quen xấu như ngậm cơm, nhơi cơm..

Tập cho bé ăn cơm như thế nào?

Các mẹ trước khi cho bé ăn cần chuẩn bị một chiếc thìa cỡ nhỏ, đĩa nhựa và chiếc dĩa cỡ nhỏ có răng cùn để tránh làm xây xước miệng bé. Lưu ý, mẹ nên chọn loại bát có cạnh cao và đáy nặng để không bị xê dịch khi bé xúc thức ăn.

Điều đầu tiên mà mẹ cần lưu ý trong quá trình cho bé ăn cơm là phần cơm dành cho bé phải mềm hơn cơm người lớn. Khi nấu cơm bình thường của người lớn, có thể chọn ra một phần dùng muỗng đánh nhẹ làm cho vỡ hạt cơm ra rồi đem chưng trong nồi cơm một lần nữa. Nếu khéo léo có thể để nghiêng nồi cơm về một phía để có được phần cơm hơi nhão hơn cho bé.

Bữa cơm cho bé cần đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, lựa chọn những món bé thích và chế biến phù hợp. Thực phẩm nhóm chất đạm cần mềm, thái miếng nhỏ. Thực phẩm nhóm rau cần mềm, màu sắc đẹp, giàu chất xơ, giàu vitamin. Thực phẩm nhóm béo chọn lựa theo sở thích của bé, theo điều kiện kinh tế gia đình.

Khi bé ăn cơm, cần linh hoạt, uyển chuyển sử dụng đầy đủ chất béo trong chế biến các món ăn, đáp ứng được nhu cầu rất lớn của bé trong những năm đầu đời. Một trường hợp phổ biến mà các mẹ thường mắc phải là tỏ ra căng thẳng khi bé không thích ăn cơm, chỉ thích ăn mì gói, bún… Không nên để không khí gia đình quá căng thẳng vì bữa ăn của bé, để bé tự lựa chọn thứ mà mình thích. Nếu bé không thích ăn cơm, có thể cho bé ăn các món khác cơm nhưng vẫn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Ví dụ bé thích ăn mì gói thì có thể thêm chả, trứng, cá… để đảm bảo chất đạm, sau đó cho bé ăn thêm rau, trái cây.

Mẹ cần kiên trì dỗ bé ăn một ít cơm trước rồi mới cho bé ăn món bé thích sau để duy trì thói quen ăn cơm. Ngoài ra, khi bữa chính của bé không phải là cơm, cần bổ sung sữa, các chế phẩm từ sữa, các món ăn vặt… sau đó để bé nhận đủ chất dinh dưỡng. Bữa ăn chính của bé nên kéo dài trong khoảng thời gian 30-40 phút.

Thực đơn chuẩn của bé là gì?

– Thực đơn bữa sáng: Bánh mì chấm sữa hoặc ăn kèm trứng ốp la, ngũ cốc và sữa tươi, súp cua, nui nấu thịt bằm và rau củ, bún sườn non, cơm chiên trứng, phở bò…

– Thực đơn bữa phụ sáng: Các loại nước trái cây, các loại hoa quả, bánh flan, sữa chua, sữa…

– Thực đơn bữa trưa: Cơm nát khoảng 2 lưng bát ăn kèm những món như: Đậu phụ sốt cà, canh súp khoai tây, tôm ram thịt, canh bông cải xanh, gà kho, cá sốt cà, canh cải bó xôi,…

– Thực đơn bữa xế: Bánh bông lan, các loại hạt, thức ăn vặt thân thiện,…

– Thực đơn bữa tối: Cơm nát khoảng 2 lưng bát ăn kèm thịt kho trứng, tôm rim, cá khi, cánh gà chiên nước mắm, bò nấu đậu, canh rau củ,…

– Thực đơn trước giờ ngủ khoảng 1-1 tiếng rưỡi: Sữa nóng, sữa chua, hoa quả, súp nóng,…

Cơm là nguồn cung cấp tinh bột chủ yếu trong chế độ dinh dưỡng, giúp trẻ cứng cáp hơn. Thế nhưng vào thời gian đầu đời, mẹ cần chọn thời điểm thích hợp để bắt đầu cho bé tập ăn cơm. Việc tập cho trẻ ăn đúng thời điểm và tập ăn hiệu quả sẽ giúp bé luôn cảm thấy ngon miệng, luôn khỏe mạnh và đặc biệt là tạo cho bé thói quen tốt sau này. Các mẹ nên chú ý nhé!

Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Google+0
Leave a Reply