Sức khỏe phụ nữ và trẻ em

Posts Tagged mang thai cần biết

Mang thai uống sữa gì tốt nhất? Mẹ bầu nên uống sữa ở thời điểm nào ?

Mang thai uống sữa gì tốt nhất? Mẹ bầu nên uống sữa ở thời điểm nào ?

Mang thai, cơ thể người mẹ rất cần được dung nạp nhiều loại dinh dưỡng, chế độ khẩu ăn, các loại thực phẩm giàu năng lượng, vi chất để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển an toàn của thai nhi. Nhưng không chỉ chú tâm vào ăn các loại thực phẩm, bà bầu cần bổ sung dưỡng chất bằng các loại thuốc bổ, vitamin và đặc biệc là uống sữa. Vậy mẹ bầu nên uống sữa gì tốt nhất và nên uống vào thời điểm nào là điều đa số các mẹ quan tâm. Một số bà bầu không uống được sữa bầu (đóng gói, hộp sẵn), vì thế gia đình và các mẹ nên lựa chọn các loại sữa khác để bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể. Uống sữa giúp bà bầu bổ sung canxi và các loại vitamin cần thiết mà trong bữa ăn không thể đáp ứng đủ được. Nhưng lựa chọn, sử dụng loại sữa nào là tốt nhất cho bà bầu và uống vào thời điểm nào là câu hỏi rất được quan tâm đối với bà bâu. Lựa chọn loại sữa nào là tốt nhất cho bà bầu ? Với vấn đề này, chúng ta không có câu trả lời nào là cụ thể, việc loại sữa nào tốt nhất phụ thuộc phần lớn vào cơ thể bà bầu tiếp nhận, sức khỏe đang thiếu và cần dưỡng chất gì và bà bầu uống được loại sữa nào. Trên thị trường hiện nay có đa dạng các loại sữa bầu nội và ngoại nhập tốt và uy tín, mặc khác các loại sữa nguyên chất, thiên nhiên như sữa bò, sữa đậu nành, các loại sữa ngũ cốc… đều là sự lựa chọn tốt bà bầu. Quan trọng ở đây là bà bầu chọn loại sữa nào là phù hợp với mình và sự phát triển thai nhi. Điều đáng quan tâm là bà bầu nên chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ và hạng sử dụng của sữa, tránh tình trạng mua phải sữa kém chất lượng, hết hạn và chứa các thành phần gây hại. tiếp đến là bà bầu nên quan tâm đến mùi vị của sữa có hợp với mình không, nên tìm hiểu và hỏi bạn bè, bác sĩ chuyên khoa tư vấn trước khi sử dụng bất kỳ loại sữa nào. Trên thị trường hiện nay có các loại sữa đóng hộp tốt bà bầu đáng lưu tâm với các nhãn hiệu uy tín như: XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, Ensure Mum, Friso Gold Mum… Còn nếu bà bầu không uống được sữa bột đóng hộp sẵn, hoặc cơ thể bà bầu đào thải, không tiếp nhận (biểu hiện bà bầu nôn ra sữa, không chịu được mùi vị), mẹ bầu có thể chuyển qua các loại sữa tươi khác như: – Sữa bò là sữa chứa nhiều vitamin A, B2, giàu protein, chất béo (giành cho bà bầu bị thiếu cân, […]

Đọc toàn bài

Mang thai có nên trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm không?

Mang thai có nên trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm không?

Bà bầu trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm khá phổ biến nhưng trang điểm như thế nào là đúng cách, an toàn và lựa chọn các loại mỹ phẩm như thế nào vẫn là những câu hỏi rất được quan tâm, khi chị em mang thai. Ngày nay, mỹ phẩm đã trở thành món đồ quen thuộc không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Mỹ phẩm không chỉ có công dụng dưỡng da mà còn là công cụ che khuyết điểm, làm đẹp thêm cho khuôn mặt. Dùng mỹ phẩm trang điểm là “hành trang” giúp chị em tự tin hơn khi xuất hiện ngoài cộng đồng xã hội. Tuy trang điểm làm đẹp cho chị em nhưng khi mang thai các mẹ muốn điều tốt nhất cho con, luôn cẩn thận mọi điều nên cũng không trang điểm nhiều. Câu hỏi khi mang thai có nên trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm có ảnh hưởng gì hay không là thắc mắc của không chỉ một mẹ. Cùng Suckhoetongquat tìm hiểu về vấn đề này nhé! Trang điểm giúp phụ nữ tự tin hơn Theo quan niệm dân gian, mang tính truyền miệng – phụ nữ mang thai trang điểm con sẽ mất duyên. Đó là ý kiến không có cơ sở khoa học mà thực tiễn cuộc sống ngày nay các mẹ bầu cũng thường xuyên trang điểm để che đi những khiếm khuyết của làn da do thay đổi do thay đổi hoocmon, sắc tố,…. Biểu hiện thẩm mỹ phổ biến nhất là làn da bị sạm, nám, mụn, nhiều bã nhờn, đồi mồi, da khô,… đặc biệt là phụ nữ mang thai ở độ tuổi 25 đến 30, giai đoạn này làn da đang ở trên giai đoạn bắt đầu lão hóa, điều này làm bà bầu mất tự tin khi ra ngoài xã hội. Mối lo ngại ở đây là mang thai sử trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm có tác hại như thế nào đối với thai nhi cũng như sức khỏe chính bà mẹ. Làm thế nào để vừa cân bằng làm đẹp với sức khỏe bà mẹ và thai nhi ? Mẹ bầu cần lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm và trang điểm Theo các chuyên gia nghiên cứu cho rằng, việc phụ nữ mang thai trang điểm và sử dụng mỹ phẩm là điều bình thường, không có gì là xấu – ai cũng có nhu cầu làm đẹp cho mình. Nhưng mẹ bầu cần tuyệt đối lưu ý các vấn đề sau: – Phải chọn lựa và sử dụng các loại mỹ phẩm đáng tin cậy, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, nêu rõ các thành phần điều chế. Tuyệt đối không sử dụng mỹ phẩm trôi nổi, không đảm bảo chất lượng, có thành phần độc hại. Đặc biệt các sản phẩm chứa chì, paraben, đồng… – Các bà mẹ nên ưu tiên, chú trọng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc […]

Đọc toàn bài

Mang thai có nên ăn ốc, ăn mực không? có tốt cho sức khỏe bà bầu không?

Mang thai có nên ăn ốc, ăn mực không? có tốt cho sức khỏe bà bầu không?

Bà bầu mang thai có nên ăn ốc luộc, ăn mực không là thắc mắc của rất nhiều bà bầu gửi đến cho các bác sĩ dinh dưỡng. Cùng tham khảo vấn đề này các bạn nhé. Khi mang thai, vấn đề dinh dưỡng luôn được chú trọng, đặc biệt là giai đoạn mang thai 3 tháng đầu và tháng cuối. Mẹ bầu cần lựa tìm hiểu thật kỹ và chuẩn bị cho mình một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo tốt cho mẹ và cả thai nhi. Các chất dinh dưỡng có ở hầu khắp các loại thực phẩm, mỗi một loại thực phẩm sẽ chứa những loại dưỡng chất khác nhau, phù hợp hoặc gây nguy hại đến bà mẹ mang thai. Vì thế giai đoạn mang thai, người mẹ thường phải kiêng cử nhiều loại thực phẩm, trong đó có một số loại thực phẩm các bà mẹ còn khá mơ hồ về tác động của nó đến sức khỏe và thai nhi khi sử dụng, đặc biệt phải kể đến hải sản. Hải sản – thức ăn đầy hấp dẫn không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cả người bình thường và mẹ bầu. Trong các loại hải sản có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết như: protein, canxi, omega 3, đạm và nhiều chất khoáng,… rất tốt cho mẹ bầu. Đặc biệt là các loại hải sản: tôm, cua, cá, mực, ốc, ngao, hến… rất tốt cho chế độ dinh dưỡng khi mang thai. Thực phẩm từ hải sản cung cấp một lượng năng lượng lớn cho mẹ và cho thai nhi phát triển tốt từ trong bao thai cho đến khi chào đời, điển hình là Omega 3 có trong cá giúp trẻ phát triển hệ thần kinh, trí não tốt. Đã có rất nhiều câu hỏi đặt ra cho vấn đề sử dụng hải sản, thực phẩm nào tốt, không tốt, nên và không nên sử dụng. Mang thai có nên ăn ốc, ăn mực không ? là một trong những câu hỏi phổ biến. Theo dân gian truyền miệng, sản phụ khi mang thai ăn ốc sau này con sinh ra hay chảy nước dãi, chậm, biếng nói…; Ăn mực thì bị sảy thai, sinh non. Thực sự đây chỉ là những thông tin truyền miệng, chưa có cơ sở khoa học, nghiên cứu nào chứng minh khi mang thai bà mẹ cấm được ăn mực và ốc. Vậy việc ăn ốc và mực có tác động như thế nào đối với bà mẹ và thai nhi, cùng suckhoetongquat tìm hiểu thực hư thế nào nhé! Mang thai có nên ăn ốc ? Thành phần dinh dưỡng từ ốc: Ốc chứa đầy đủ các loại vitamin, chất béo, sắt, đạm, cacbua hydrat, trong đó canxi và đạm – ốc nhồi có chứa 1.357mg canxi, và 11,9g đạm, trong ốc vặn có chứa 1.356mg canxi và 12,2g đạm, là nguồn dưỡng chất vô cùng […]

Đọc toàn bài

Những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Được làm mẹ là điều vô cùng thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Thế nhưng bên cạnh niềm hạnh phúc lớn lao khi biết tin mình có thai còn mang theo bao lo lắng cho những giai đoạn phát triển sắp tới của thai nhi, mà nhất là trong 3 tháng đầu mang thai. Thời gian mang thai gần 10 tháng của mỗi bà mẹ, trải qua 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn trung bình là 3 tháng (12 tuần) và 3 tháng đầu tiên của thai kỳ được xem là quan trọng nhất, ảnh hưởng rất lớn đến những giai đoạn phát triển thai nhi về sau đến khi ra đời. Vậy ở 3 tháng đầu bà bầu cần chú ý những gì ? Mẹ bầu cùng Suckhoetongquat tìm hiểu các thông tin bổ ích bên dưới nhé! Mang thai 3 tháng đầu – giai đoạn cần được lưu ý nhất trong thai kỳ Biểu hiện rõ nét nhất nhận biết bạn đã mang bầu thường là vào tuần thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ. Khi cảm nhận thấy những thay đổi của cơ thể mình hãy đến khám bác sĩ ngay để xác định chắc chắn bạn đã mang thai. Sau đó bạn hãy lên kế hoạch ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý (tốt nhất bạn nên có cho mình một cuốn nhật ký hành trình mang thai) để chuẩn bị tốt cho cả mẹ và thai nhi trong suốt thời gian bầu bì. Thời gian 3 tháng đầu là giai đoạn để các mẹ làm quen dần với những thay đổi trong thai kỳ. Các chuyên gia cho biết, 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ vì lúc này thai kỳ chỉ vừa mới hình thành, còn rất yếu thế nên cần cẩn thận nhiều. Các mẹ cần chú ý ít vận động mạnh, ăn uống đúng cách để tránh động thai, hoặc dẫn đến trường hợp đáng tiếc là sảy thai. Khi nào thì cần đi khám thai? Các mẹ bầu cần thường xuyên đến các cơ sở y tế để có thể theo dõi sự phát triển của thai nhi. Thông thường đi khám thai sẽ chia làm hai đợt là 6 tuần và 12 tuần. – Khi thai nhi được 6 tuần tuổi sẽ đo được hoạt động của tim thai và các bác sĩ qua việc siêu âm sẽ xác nhận thai kỳ có đang phát triển hoàn toàn hay không. – Khám thai lúc thai được 12 tuần – là thời điểm duy nhất có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành… Ở cuối tuần thứ 12 thì thai nhi đã bắt đầu hình thành các bộ phận, cơ quan chức năng cơ bản. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng và mẹ bầu nên đi khám thai, đừng bỏ qua […]

Đọc toàn bài