Sức khỏe phụ nữ và trẻ em

Trẻ sơ sinh bú bao nhiêu ml sữa là đủ? Làm sao để trẻ tăng cân nhanh?

Nhiều mẹ trẻ lo lắng không biết cho con bú mỗi ngày bao nhiêu lần và mỗi lần bao nhiêu ml sữa là hợp lý. Liệu mức sữa trung bình mỗi ngày con đang tiêu thụ có đảm bảo cho con phát triển không? Trên thực tế, không có đáp án duy nhất nào cho câu hỏi này. Bởi vì, dựa vào lứa tuổi, trọng lượng cơ thể hoặc việc bé dùng sữa ngoài hoàn toàn hay kết hợp với bú mẹ sẽ có một đáp án phù hợp.

Bài viết này suckhoetongquat sẽ chia sẻ một số kiến thức trong việc cho con bú. Các mẹ cùng tham khảo nhé!

** Đối với các bé bú mẹ

Các mẹ có thể lo lắng vì việc cho bé bú mẹ sẽ không ước lượng được lượng sữa bé dùng. Tuy nhiên, thực tế các mẹ có thể quan sát để biết bé đã bú đủ no hay chưa. Cách xác định lượng sữa bé cần dùng:

– Dựa vào tính chất của phân: Nếu phân bé có màu vàng mù tạt thì có khả năng bé đã bú đủ. Khi bé khoảng 2 – 3 tháng tuổi, bé đi tiêu mỗi ngày hoặc cách ngày mới đi, phân mềm thì cũng là dấu hiệu cho thấy bé đã bú đủ.

– Nước tiểu: nếu bỉm của bé bị ướt và mẹ bé thay khoảng 8 – 10 lần mỗi ngày trong những tháng đầu tiên thì bé đã nhận đủ lượng sữa cần thiết. Nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc không màu chứng tỏ bé không bị mất nước.

Trẻ sơ sinh bú bao nhiêu ml sữa là đủ?, Làm sao để trẻ tăng cân nhanh?

– Phản ứng của bé sau khi bú: Nếu trẻ bú xong và sẵn sàng ngủ thì bé đã nạp đủ năng lượng. Nếu bé quấy khóc thì có thể do bé bú chưa đủ no.

– Tăng cân tốt: tăng cân là biểu hiện quan trọng nhất để biết bé bú đủ hay chưa. Nên theo dõi cân nặng của bé thường xuyên để biết cách cân bằng lượng sữa hợp lý. Nếu cân nặng tăng đều thì không có gì phải lo lắng cả.

** Đối với trẻ dùng sữa ngoài

Theo nghiên cứu thì khả năng hấp thu và dinh dưỡng của sữa ngoài không bằng sữa mẹ. Dù uống ít hay nhiều, trẻ ở hai tuần đầu cần 60 – 100ml/ ngày, trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên uống quá 150ml sữa/ lần uống. Vì đây đã là lượng sữa thích hợp cho bé tiêu hóa. Khi bé qua 6 tháng, thì lượng sữa nâng lên 180ml, dần dần khi bé 12 tháng tuổi thì có thể uống được 200 – 250ml/ lần. Các mẹ nên lưu ý dùng sữa có vị nhạt giống như sữa mẹ cho bé.

Trẻ sơ sinh bú bao nhiêu ml sữa là đủ?, Làm sao để trẻ tăng cân nhanh?

Vì bé trong giai đoạn 9 – 12 tháng có thể ăn dặm nên lượng nước 1000ml/ ngày là hợp lý. Công thức hợp lý: 700ml sữa + 300ml nước khác bao gồm nước lọc, nước hoa quả, trái cây, sữa chua, váng sữa, nước cháo…

Ngoài ra, để tính lượng sữa phù hợp mà bé nên dùng mỗi ngày, còn có thể tính như sau: Lấy cân nặng hiện tại nhân với 150ml để biết số ml sữa bé cần bú trong ngày. Nên cho trẻ uống từ 8 – 12 lần/ ngày. Mỗi lần cách nhau khoảng 2 tiếng nếu bú mẹ và 3 tiếng nếu bú ngoài. Mỗi lần bú mẹ duy trì từ 20 – 30 phút vì 10 phút đầu, bé chỉ bú được nước trong khi lượng sữa tiết ra sau đó mới thực sự mang nhiều dưỡng chất tốt để trẻ phát triển.

Trẻ sơ sinh bú bao nhiêu ml sữa là đủ?, Làm sao để trẻ tăng cân nhanh?

** Làm sao để trẻ tăng cân nhanh?

Vấn đề cân nặng của con là mối quan tâm hàng đầu của các phụ huynh. Hầu hết các bậc cha mẹ đều lo sợ con thiếu cân hơn là thừa cân. Chính vì thế, để đảm bảo cho bé tăng cân đều nhưng vẫn có chế độ ăn lành mạnh, các bậc phụ huynh nên lưu ý.

Tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với thể trạng của từng bé.

Khuyến khích các bữa ăn nhỏ giúp trẻ phần nào tăng cân. Cứ sau mỗi một hoặc hai giờ, hãy kiểm tra trẻ có đói không và cho ăn các thực phẩm lành mạnh đối với trẻ như: trái cây sấy khô, sinh tố, phomai, sữa chua, bánh quy, ngũ cốc…

Tuy nhiên, hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm có hàm lượng calo cao, hoặc những thực phẩm như kẹo, khoai tây chiên, bánh ngọt…

Cho trẻ uống ít nước trái cây, vì nó chứa rất ít giá trị dinh dưỡng và uống nhiều có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, cản trở việc tăng cân của bé. Khuyến khích cho trẻ uống nước lọc, vì nước lọc không làm cho trẻ quá no nên trẻ không chán ăn những món khác.

Tăng cường sữa cho trẻ, thậm chí cho thêm sữa vào sinh tố…

Cho bé ăn theo một chế độ ăn uống khoa học. Nên cho con ăn dặm đúng tuổi.

Trong các bữa ăn hàng ngày của con, cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm và chú ý bữa ăn phải có đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau). Tăng cường lượng dầu mỡ trong bữa ăn của bé. Vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và đạm.

Bên cạnh đó, cũng không nên quên việc tẩy giun định kỳ để giúp bé tăng cân. Vì trẻ rất hiếu động, tinh nghịch do vậy mà giun rất dễ tấn công. Nên việc tẩy giun cho bé là việc làm quan trọng. Thường thì tẩy giun cho trẻ 6 hoặc 12 tháng 1 lần. Vì một khi giun nằm trong đường ruột sẽ hấp thụ hết dưỡng chất của bé, hạn chế việc tăng cân.

Để tránh tình trạng bé biếng ăn, bỏ ăn, chán ăn và sụt cân, các mẹ nên tập cho bé thói quen ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, nhất là bữa sáng. Tuyệt đối không cho ăn vặt sát bữa chính để tránh bé no dẫn đến việc bỏ ăn. Bởi thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học mới giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp bé tăng cân nhanh.

Ngoài ra, muốn bé mau chóng tăng cân nên đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu: ăn, ngủ, vận động – chúng bổ sung cho nhau chứ không thay thế nhau.

Hy vọng rằng với những cách tăng cân đơn giản như trên, các mẹ có thể cải thiện được cân nặng của bé một cách hợp lý nhất và giúp trẻ phát triển toàn diện.

Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Google+0
Leave a Reply